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10×1(7kg)、10×1(10kg)ダンベルアームカール10×1(10kg)、10×1(12kg)、10×1(15kg)、10×1(10kg)レッグストレッチャーでした。一昨日は予定通りの休養でしたが
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10×1(7kg)、10×1(10kg)ダンベルアームカール10×1(10kg)、10×1(12kg)、10×1(15kg)、10×1(10kg)レッグストレッチャーでした。一昨日は予定通りの休養でしたが
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